ストレスマネージメント・ワークショップ 第５回

  

異文化の中での人間関係や仕事、勉強

子育て、夫婦問題、病気等で

ストレスを感じることも少なくありません。

実は驚くほど簡単な方法でこのストレスを軽減することができるのです。

イメージに秘められた力と呼吸に秘められた力を使うことによって

うまくストレスとつき合う方法を

このワークショップでは身につけられます。

リラクセーションや呼吸法、イメージ法や暗示文の作り方を学びます。

日　時：５月28日（土）10:00am~12:00pm
対　象：大人
参加費：$10.00
会　場：Soto Mission of Hawaii 
 　　　　　　　　　   1708 Nuuanu Ave. 
　　　　　　　　　　　　　　　　ホノルル日本総領事館の2軒海側
講　師：高木和代（Takagi Kazuyo)
　　　　　　　　カウンセラー、催眠療法士（NGH)

お申し込みは：livingohana2012@gmail.com

主催：Living Ohana

ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

blog: http://livingohana.blogspot.com

Facebook: http://www.facebook.com/pages/Living-Ohana/303644023068910

５月の絵本の読み聞かせ会

　

                    日　時：５月１４日（土10:00am~12:00pm)

    対　象：赤ちゃんから大人まで

 　　　　　　  参加費：無料 

　　　　　　   会　場：Soto Mission of Hawaii  

                         　　                   1708 Nuuanu Ave. 　

　　　　　　　　　　　　　　　ホノルル日本総領事館の2軒海側

お申し込みは：livingohana2012@gmail.com

主催：Living Ohana

ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

blog: http://livingohana.blogspot.com

Facebook: http://www.facebook.com/pages/Living-Ohana/303644023068910

４月のイベント

３月に東北の被災地での取り組みを

お話していただいた村本邦子さんに、
女性の生き方や、子育てなどについてのお話を伺います。
村本さんは1990年に女性ライフサイクル研究所を設立し、
女性と子どもを対象とし、虐待やドメスティックバイオレンスなどの
問題に取り組んでいらっしゃいます。
立命館大学大学院教授で、臨床心理士でもあります。

お茶を飲みながら、村本さんのお話をうかがい、
ハワイでの子育て体験や海外での
生活経験などを共有し、

おしゃべりをする時間にしたいと思います。

興味のある方はぜひご参加ください。

　　　　　　　日時：４月９日（土）午前１０時から１２時

　　　　　　　場所：Soto Mission of Hawaii

                 　　　　　　　1708 Nuuanu Ave.  日本総領事館の２軒海側。

　　　　　　参加費：無料

　　　　　　お申し込みは　livingohana2012@gmail.comあてに、
　　　　　　　　　　　　　メールでお願いいたします。

　　　　　＊同時に絵本の貸し出しもいたします。

主催：Living Ohana
ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

blog: http://livingohana.blogspot.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Living-Ohana/303644023068910

３月のおはな文庫 春を祝う 絵本の読み聞かせとクラフト

春です♪
３月のおはな文庫では「春の絵本とイースタークラフト」を企画しました。
イースターの絵本を始め、春を感じる絵本を一緒に楽しみます。

クラフトは講師として、おなじみ　Paper Guru Shiho Masudaさんが可愛いイースターバスケットの作り方を教えて下さいます。

日　時：3月19日（土）10:00am~12:00pm
対　象：赤ちゃんから大人まで
参加費：$12.00　（材料費込み）
　　　　但し、読み聞かせのみの参加は無料

会場：Soto Mission of Hawaii　
　　　1708 Nuuanu Ave. 　
　　　ホノルル日本総領事館の2軒海側


お申し込みは：livingohana2012@gmail.com

2月の読み聞かせとバレンタインのクラフト

もうすぐバレンタイデー！
２月の絵本の読み聞かせの会が２月６日１０時より
曹洞宗ハワイ別院にて開催されます。

普段英語に囲まれた生活をしている子ども達が、
絵本の読み聞かせを通して、美しい日本語の響きに触れ、自然にその響きを身体でうけとり、言葉のリズムを感じることができるでしょう。


そして、今月は、絵本の読み聞かせの後、たのしいバレンタインのクラフトをみんなで楽しみます。
講師には暮れにお招きしたPaper GuruのShiho Masudaさんがまた来てくださいます。

バレンタインデーのクラフトをお子さんたちと一緒にたのしみ、可愛らしいバレンタインのプレゼントをお持ち帰りください。

みなさんの参加お待ちしています!



日　時：２月6日（土）10:00am~12:00pm
対　象：赤ちゃんから大人まで
参加費：$10.00　（材料費込み）

会場：Soto Mission of Hawaii　
　　　1708 Nuuanu Ave. 　
　　　ホノルル日本総領事館の2軒海側


お申し込みは：livingohana2012@gmail.com



主催：Living Ohana
ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

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精進料理の会

２０１６年最初の企画として精進料理の会を開催しました。
講師はスタッフの直子モラー。
この企画は去年も行いましたが、今回は前評判が高く、ブログでお知らせする前から申し込みが殺到し、すぐ定員に達した大人気の講座です。まずは直子さんより精進料理についてお話がありました。

料理を含めて日常の行い自体が仏道の実践であるということが修行の本質だそうです。

動物性のものと、煩悩を刺激するとされるニンニクやネギ科のもの、一部の香りの強い野菜は避けるべき食材とされています。

今回のメニュー：　醤油麹の炊き込みご飯
　　　　　　　　　おからの磯辺巻き
　　　　　　　　　呉汁
　　　　　　　　　りんごの白和え
　　　　　　　　　塩麹のお漬物
　　　　　　　　　水羊羹

どれもお豆腐、麹、大豆を使った体に優しいものでお腹も喜びそうなものばかり。
この日のメニューはあらかじめスタッフによってほぼ調理済みでしたが、参加者全員で一部を調理し、各自、盛り付けをしました。

ハイライトはおからの磯辺巻きで参加者に、小判型のおからをグリルで焼いて、タレを付け、海苔で巻く作業をしていただきました。おからのボソボソ感がなく、しっとりとなめらかなおからは海苔とタレの風味でとっても美味。お客様にも出せるお料理になります。コツはおからを片栗粉と水でよく混ぜることだそうです。


醤油麹の炊き込みご飯は味付けがなんと醤油麹のみ。とっても簡単です。生のままの刻んだお野菜といっしょに炊くだけでできるんですよ。


呉汁は大豆を一晩水につけ、ブレンダーですりつぶしたペーストのことを呉と呼び、味噌汁にいれるだけで栄養価の高いスープにすることができます。

参加者は禅寺の修行僧がつかうという入れ子式の食器、応量器で食事をいただきました。
食事の最後は、器に白湯を入れ、残したひと切れの漬物で器を洗い、すすいで食器をきれいにし、飲み干しました。

美味しい食事を味わいながら、参加者同士会話が弾みなごやかな時を過ごせました。皆様ご参加ありがとうございました。
　

おはな文庫 絵本とクラフト

おはな文庫　「絵本とクラフト」のお知らせです。

年も明け、そろそろいつもの生活のペースにもどるころでしょうか？

子ども達にとって、生活のルティーンは大切です。

絵本の時間もその中にいれて、読み聞かせが毎日の楽しみとなり

習慣となるといいですね。

１月のおはな文庫では、えほんの読み聞かせと

あったかウールのクラフト第２弾としてお子さんと一緒に手の平でコロコロして可愛いドングリをつくります。

みなさんの参加お待ちしています🎶

日　時：1月16日（土）10:00am~12:00pm

　　　　    対　象：赤ちゃんから大人まで

　　　　　参加費：無料

　　　　　　会場：Soto Mission of Hawaii  

　　　　　　　　　1708 Nuuanu Ave. 　

　　　　　　　　　　　　ホノルル日本総領事館の2軒海側

お申し込みは：livingohana2012@gmail.com

主催：Living Ohana

ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

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