2014年5月16日金曜日


この1月に「人づきあいの黒感情整理術」という本を
PHP研究所から出版しました。
一般的にネガティブな感情と言われている
怒り、嫉妬、落ち込み、といった感情を
黒感情と名づけ
それらの感情とのつきあい方についての本です。
「感情」はとても面白いもので、
世の中の多くのことは
この「感情」で動いているんじゃないかと
思っているほどです。
「黒感情」というと悪者のような印象ですが、
実は、これらの感情は自分の状態に気づかせてくれる、
大事なものです。
「怒り」は「周りや自分への期待」に、
「落ち込み」は何らかの形での「傷つき体験」に、
「嫉妬」は自分が「欲しいと望んでいること」に
気づくきっかけとなる感情。
ですから、黒感情がわき起ったときには
「ん? どうした?」って、
自分に聞いてみるときなのだと思っています。