2016年10月22日土曜日

第6回 ストレスマネージメント ワークショップ


        

異文化の中での人間関係や仕事、勉強、子育て、夫婦関係など、
ストレスを感じる場面は少なくありません。
今回も、ストレス軽減のための簡単な方法をお伝えします。
イメージの力と呼吸法を使うことで、
ストレスとのつきあい方を身につけることができます。
リラクセーションや呼吸法、イメージ法や
暗示文の作り方を学びます。
いくつかのポイントを指で軽く叩くことでリラックスできる、
タッピングや
感情に関連する指のマッサージについてもお伝えします。
日 時:1029日(土)10:00am~12:00pm
対 象:大人
参加費:$10.00
会 場:Soto Mission of Hawaii 
             1708 Nuuanu Ave. 
                ホノルル日本総領事館の2軒海側
講 師:高木和代(Takagi Kazuyo)
        カウンセラー、催眠療法士(NGH)
               袰岩奈々(Horoiwa Nana)
  元心理カウンセラー
お申し込みはlivingohana2012@gmail.com

主催:Living Ohana
ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考える

2016年10月15日土曜日

何もしない ハワイリトリート 参加者募集中!!

Bluevale Series
-- offering a new start for your life --
大人の生き方を考える
大人が成長するためのワークショップです。

忙しい日常、時間に追いかけられるような日々の生活から離れて、
自分を見つめるゆとりが欲しいということはありませんか?
また、
なにかしてみたいけれどなにをしていいのか解らない、
という事はありませんか?
ブルーベール・シリーズは、
自分を見つめ、
自分を大切にし、
自分を受け入れ、
成長するためのプログラムです。
日常の環境から違う場所に身を置き、
いつもはできない体験をしましょう。
このプログラムをもとに、
自分の成長へとつなげていきましょう。
このブルーベール・シリーズは、
ここでしか手に入らない
大事な「きっかけ作り」を提供します。

2016年12月 なにもしない
ハワイ・リトリートのご案内
 Ae Ala Retreat











「食べる」ことは「生きる」ことと直結しています。このリトリートでは、「食」を大切にし、ローフード、ハワイアンフードなどを体験します。おいしい食事をみんなで用意し、いただきます。そのほかの時間はそれぞれお好きなようにお過ごしください。





のんびりとハワイの空気を全身で感じ、ヨガ、リラクゼーション瞑想、ファーム内を散策など、非日常的な時間と空間を堪能してください。




身体と心に関心を向けると、自分のなかに自分を癒し、伸びていく力があることに気づきます。


夜は、ゆっくりと、体験したことをシェアすることで、お互いの共通性や独自性が見えてくることでしょう。




自分らしさを見つけ、それをよりいっそう、いとおしく思えるような時間が持てればと思います。


日時:12月1、2、3日 2泊3日
会場:カフマナ・ファーム リトリートセンター 
スター・ハウス 
   オワフ島西、ワイアナエ山脈麓に位置する

  
定員:宿泊10名 お料理講座 それぞれ10名 
(定員になり次第締め切らせていただきます)

集合解散場所:時間:現地集合・解散
           集合:12月1日  2:30
           解散:12月3日 11:00 


全参加費:$250 (宿泊2泊、2料理講座、全食事)
一泊参加:$150 (宿泊1泊、1料理講座、食事)

お料理講座のみの参加:$60

  講座1:1日3:30pm-6:30pm ハワイアン料理 
       講師:Chiemi Ota
  講座2:2日10:00am-12:00pm   ローフード 
       講師:Liko Hirayama





  
お申し込み方法:

メールにてお申し込みください。
その折にはタイトルに希望コースをお書きください。
(A)2泊3日 全参加
             (B-1)1泊2日 12/1日
                                              (B-2)1泊2日 12/2日
                                              (C) ハワイアン料理
                                              (D) ローフード
     
メールアドレス:livingohana2012@gmail.com

メールのタイトルに「12月リトリート」とお書き下さい。


  会場であるスター・ハウスは貸し切っていますので、
 講座の前後、時間の許す限りご自由おくつろぎ下さい。
  参加費は当日、会場にて現金またはチェックでお支払いください。
  *お茶菓子、食材、食べ物の差し入れ大歓迎! 
  (ベジタリアンでなくても可)


  主催者の都合により,リトリートは当初の計画より、
    短い日程となりました。
    皆様との出会いを楽しみにしています。