2015年9月16日水曜日

ストレスマネージメントワークショップ4


Stress Management Workshop 4


海外生活のストレスに疲れていませんか?

異文化の中での人間関係や仕事、勉強
子育て、夫婦問題、病気等で
ストレスを感じることも少なくありません。

実は驚くほど簡単な方法でこのストレスを軽減することができるのです。
イメージに秘められた力と呼吸に秘められた力を使うことによっ
うまくストレスとつき合う方法を
このワークショップではにつけられます。

リラクセーションや呼吸法、イメージ法暗示文の作り方ます。


日時:26(土)10:00〜12:00
場所:Soto Mission of Hawaii
1708 Nuuanu Ave. Honolulu
(日本総領事館より海側二寄りのお寺)
参加費:$10.00

講師:高木和代(Takagi Kazuyo)
カウンセラー、催眠療法士(NGH)
シャミナード大学院カウンセリング心理学修士課程修了


お問い合わせ/お申し込みはメールにてお願いします。
livingohana2012@gmail.com
主催:Living Ohana
ハワイの人々とともに、身体と心、食と教育を考え
 
          facebook: https://www.facebook.com/pages/Living-Ohana/303644023068910

2015年9月14日月曜日

リビングオハナ おはな文庫「読み聞かせ」とトランスパレント


夏休みも終わり、新学期のバタバタも落ち着きはじめた
9月5日、土曜日に曹洞ミッションで
おはな文庫「読み聞かせ」とトランスパレントのクラフトの会を開きました。
1歳から4歳の5人の子どもたちとお母さん、おばあちゃまが参加して下さいました。
お久しぶりの方や初めての方。始めの20分ほどは、本の置いてある部屋で、
絵本をあれこれ引き出しながら、自由な時間に。
子どもたちやお母さんがたが、
「この本、面白そう!」という絵本を数冊づつ選んだところで、
絨毯の敷いてある側でみんなで丸くなって坐り、自己紹介。
ちょうど「おばけなんてないさ」の絵本があったので、
ふしをつけて歌ってみました。
スタッフやお母さんがたが次々と絵本を読んで、
ひとしきりしたところで休憩。
Kazuyoさん手作りのおやつタイム。
時間が短くなってしまったのですが、最後の15分ぐらいで
トランスパレントを。
完成はお家で、ということになりました。

少しでも手を動かす時間が入ると楽しいです。
これからも、何か取り入れていきたいと思っています。

今後のリビングオハナの予定は
       9月26日(土)10時〜12時(曹洞ミッション)「ストレス・マネジメント」
    10月17日(土)10時〜12時(曹洞ミッション)「読み聞かせ」
            11月にはカリフォルニアからスタッフのNaokoさんが合流しますので、
     少し長めの時間をとって、「食」に関するワークショップや
     「大人の読み聞かせ」などの企画が増えます。
日程が決まり次第、お知らせしますね。